Ma démarche scientifique est basée sur de nombreuses recherches d’experts en psychologie du sport, ainsi que des retours de tests terrains depuis des décennies.
. Questionaire : Personnalité / Evaluation PM
. Analyse des causes de non performance
. Motivation, Fixation d'objectifs, Routines
. Gestion du stress
. Discours interne / Concentration /Affirmation et confiance en soi / Imagerie mentale
4 piliers liés pour viser l’excellence!
Sans la maitrise de ces 4 piliers, pas de performance
. Le physique => Capacité cardio-vasculaire et musculaire
. La technique => Capacité neuronale d’exécution du mouvement
. La tactique => Stratégie appliquée lors de la pratique de son sport
. La Préparation Mentale => 50% de la performance est lié à ce pilier
Hypnose Ericksonienne : Agir sur les problématiques liées à l’inconscient
Méditation pleine conscience : Agir sur ses émotions et pensées
Techniques de respiration: Oxygen Advantage, Agir sur le focus et la concentration
Test de personnalité + test OMSAT (développement des habilités mentales) : Connaître sa personnalité en détail, avoir une vision globale du niveau de ses habilités mentales
Voici nos différents tarifs
1ère heure d’entretien gratuite
- Présentation de la démarche et des outils de la Préparation Mentale (PM)
- Définition de votre pratique et objectifs
- Valider le projet d’accompagnement
Diagnostic
Entretien d’une heure
- Analyse des problématiques
- Au besoin, définition des causes de non performances
- Utilisation d’un outil de la PM.
Analyse Complète
Travail sur environ 5h
- Pack Diagnostic
- Questionnaire de personnalité + OMSAT
- Plan d’actions personnalisés
- Utilisation des outils de la PM
- Définition du protocole de PM
- 1H de débriefing post test
Suivi Mensuel
Travail sur plusieurs sessions
- Pack Analyse Complète
- Analyse d’une à trois compétitions de votre saison
Suivi Saison Complète
Travail sur plusieurs sessions
- Pack Analyse Complète
- Analyse post compétition à la demande de l’athlète