Nous avons tous fait l’expérience dans notre vie, d’un moment d’évasion, en lisant un livre ou en observant un paysage.
Cet état hors du temps, si particulier et réjouissant, s’appelle l’état de conscience modifiée.
L’état hypnose est donc un état naturel, vécu plusieurs fois dans une journée, et qui permet d’élargir notre attention et notre état de réceptivité.
Depuis les années 90, cet état hypnotique a été étudié par la science (imagerie cérébrale), prouvant une baisse de l’activité du cortex cingulaire synonyme de relaxation, mais aussi
l’augmentation de la connexion neuronale de la partie du cerveau responsable de la concentration, la résolution des problèmes et la prise de décision.
Pratiquer l’hypnose, c’est reproduire cet état de conscience modifié avec un objectif variable selon les individus (détente, soin, évolution personnelle…) et accessible de tous!
Le champs d’application dans le sport est large:
– Gestion du stress
– Développement de la confiance et de l’affirmation de soi
– Développement de routines de performance
– Imagerie mentale
