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La démarche de préparation mentale

Ma démarche scientifique est basée sur de nombreuses recherches d’experts en psychologie du sport, ainsi que des retours de tests terrains depuis des décennies.

. Questionaire : Personnalité / Evaluation PM
. Analyse des causes de non performance
. Motivation, Fixation d'objectifs, Routines
. Gestion du stress
. Discours interne / Concentration /Affirmation et confiance en soi / Imagerie mentale

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Les 4 piliers de la performance

4 piliers liés pour viser l’excellence!

Sans la maitrise de ces 4 piliers, pas de performance

. Le physique => Capacité cardio-vasculaire et musculaire
. La technique => Capacité neuronale d’exécution du mouvement
. La tactique => Stratégie appliquée lors de la pratique de son sport
. La Préparation Mentale => 50% de la performance est lié à ce pilier

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Les techniques complémentaires

Hypnose Ericksonienne : Agir sur les problématiques liées à l’inconscient

Méditation pleine conscience : Agir sur ses émotions et pensées

Techniques de respiration: Oxygen Advantage, Agir sur le focus et la concentration

Test de personnalité + test OMSAT (développement des habilités mentales) : Connaître sa personnalité en détail, avoir une vision globale du niveau de ses habilités mentales

Voici nos différents tarifs

1ère heure d’entretien gratuite

  • Présentation de la démarche et des outils de la Préparation Mentale (PM)
  • Définition de votre pratique et objectifs
  • Valider le projet d’accompagnement

Diagnostic

Entretien d’une heure

  • Analyse des problématiques
  • Au besoin, définition des causes de non performances
  • Utilisation d’un outil de la PM.

Analyse Complète

Travail sur environ 4h

  • Pack Diagnostic
+
  • Questionnaire de personnalité + OMSAT
  • Plan d’actions personnalisés
  • Utilisation des outils de la PM
  • Définition du protocole de PM
  • 1H de débriefing post test

Suivi Mensuel

Travail sur plusieurs sessions

  • Pack Analyse Complète
+
  • Analyse d’une à trois compétitions de votre saison

Suivi Saison Complète

Travail sur plusieurs sessions

  • Pack Analyse Complète
+
  • Analyse post compétition à la demande de l’athlète