La Préparation Mentale fait partie intégrante de l’entrainement pour l’atteinte de ses objectifs sportifs et personnels.
C’est LE pillier fondamental à ne pas oublier pour pouvoir exprimer son plein potentiel.
Aujourd’hui, tous les grands sportifs font appel aux techniques de préparation mentale pour être au top de la performance.
Pourquoi pas vous ?
Roger Federer - Wimbledon 2017
Eliud Kipchoge - Vienne 2019
Pour qui? Pour quoi? Les gains?
Pour qui? La préparation mentale s’adresse à toute personne ou groupe, souhaitant se développer pour atteindre des objectifs challengeant. Pour quoi? Pour un compétiteur, l’influence des forces mentales et du contrôle émotionnel est crucial et peut nuire radicalement à sa performance. Les gains: Etre à 100% de ses capacités dans les moments clés!Agir sur ses blocages et ses croyances limitantes.
Grâce à une démarche et des outils structurés, j’agis avec vous notamment sur:
– La définition d’objectifs court/moyen/long terme claire.
-L’identification des causes racines de la non performance.
– Les aspects motivationnels
– Les routines de performances
– Sur des habiletés mentales et cognitives:
planification, confiance en soi, gestion du stress, concentration, discours interne, l’imagerie mentale…
Valentino Rossi - Sepang 2021