Et la préparation mentale dans tout ça?
L’attaquant sait se lancer de nouveaux défis pour dépasser ses limites et marquer encore plus l’histoire de son sport. En atteste son pari un peu fou de quitter le Real de Madrid au top de sa carrière pour la Juventus de Turin. Voici les points clés de sa préparation mentale: « Apprenez à former votre esprit aussi bien que votre corps. La force mentale est tout aussi importante que la force physique et vous aidera à atteindre vos objectifs. Soyez discipliné. Rester motivé et respecter votre routine est la clé. » – Il intègre donc le pilier de la préparation mentale au même niveau que les autres piliers (physique/technique tactiques) – Une fixation d’objectifs précise en intégrant de la discipline à respecter celle-ci. – Un travail sur la définition et le maintien de sa motivation – Les routines de performance notamment pour se relaxer dans les phases d’avant match en écoutant de la musique.Tout comme Cristiano Ronaldo et bien d’autres sportifs, ces techniques de préparation mentale vous permettront d’exprimer votre plein potentiel sur l’instant présent.
Des techniques simples au service de la performance! Sources: https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/2018-08-21/les-secrets-de-cristiano-ronaldo-pour-rester-au-top-04d2424f-31aa-4949-96fc-26ba3f8b7239